Le prise de masse 1.0 est une préparation pour ce programme 2.0! Je recommande de faire le PRISE DE MASSE 1.0 avant de faire celui-ci.
Voici le programme le plus difficile et le plus complet pour l’objectif de prise de masse. Tu vas définitivement développer une masse musculaire symétrique au-delà de tes attentes et bâtir une discipline sans limites!
CRÉÉ PAR DAVID, UN ENTRAÎNEUR CERTIFIÉ CANFITPRO CUMULANT PLUS DE 14 ANNÉES D'EXPÉRIENCE, CE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT CONVIENT À TOUTES PERSONNES AVEC DE L'EXPÉRIENCE, CAR LES WORKOUTS NE SONT DÉFINITIVEMENT PAS POUR LES DÉBUTANTS!
Il comprend :
- cinq(5) jours d'entrainement différents d'une durée d'environ 1h15 :
J1 Entrainement complet de Jambes-ABS
J2 Entrainement complet de Pectoraux-ABS
J3 Entrainement complet de Dos-ABS
J4 Entrainement complet de Biceps-Triceps-Avant-Bras-ABS
J5 Entrainement complet d’Épaules-Trapèzes-ABS
- un accès personnalisé à l'application Hexfit* :
+accédez à votre programme sur tout appareil électronique
+compatible avec les appareils mobiles comme Fitbit et AppleWatch
+accédez à un journal des activités (plus besoin de papier! Vous pourrez noter toutes vos performances dans l'application).
- des animations et des informations précises sur l'exécution des différents mouvements;
- des étirements dynamiques et statiques avant et après chacun des entraînements;
- des exercices d'abdominaux tous les jours d'entrainement;
- le nombre de répétitions, le nombre de séries, le tempo et le temps de repos;
- un accès à mon courriel personnel pour toutes questions.
Pour chaque programme vendu, 2$ seront remis à l'Approche 180, un organisme à but non lucratif luttant contre l'obésité infantile.
*Prévoir un délai d'une journée ouvrable pour avoir accès au programme sur l'application Hexfit