La version 1.0 est une préparation pour ce tout nouveau programme 2.0! Je recommande de faire le programme REMISE EN FORME - RAFFERMISSEMENT 1.0 avant de faire celui-ci.
Voici le programme parfaitement diversifié pour te dépasser et te faire bouger. L’objectif de ce plan d'entrainement est d’augmenter tes capacités cardiovasculaires, développer ton endurance et développer ta force! Ces entraînements t’aideront à avoir une meilleure santé globale du corps, ce qui améliorera ta qualité de vie.
CRÉÉ PAR DAVID, UN ENTRAÎNEUR CERTIFIÉ CUMULANT PLUS DE 14 ANNÉES D'EXPÉRIENCE, CE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT CONVIENT À TOUS CEUX QUI VEULENT PASSER À L'ACTION!
Il comprend :
- quatre(4) jours d'entrainement différents;
- des exercices diversifiés ciblant tous les muscles du corps;
- un accès personnalisé à l'application Hexfit*:
+accédez à votre programme sur tout appareil électronique
+compatible avec les appareils mobiles comme Fitbit et AppleWatch
+accédez à un journal des activités (plus besoin de papier! Vous pourrez noter toutes vos performances dans l'application).
- des animations et des informations précises sur l'exécution des différents mouvements;
- des étirements dynamiques et statiques avant et après chacun des entraînements;
- des exercices d'abdominaux tous les jours d'entrainement;
- le nombre de répétitions, le nombre de séries, le tempo et le temps de repos;
- un accès à mon courriel personnel pour toutes questions.
Pour chaque programme vendu, 2$ seront remis à l'Approche 180, un organisme à but non lucratif luttant contre l'obésité infantile.
*Prévoir un délai d'une journée ouvrable pour avoir accès au programme sur l'application Hexfit