Tu veux des abdominaux et un fessier de fer?
Ce programme est pour toi!
Créé par David, un entraîneur certifié cumulant plus de 14 années d'expérience, ce programme d'entraînement convient à tous ceux et celles désirant se sentir bien dans leur peau!
Il comprend :
- quatre(4) jours d'entrainement différents d'une durée maximale de 1h15;
- une 5e journée d'entrainement BONUS entièrement à la maison;
- des séances sollicitant tous les muscles du corps;
- un accès personnalisé à l'application Hexfit* :
+accédez à votre programme sur tout appareil électronique
+compatible avec les appareils mobiles comme Fitbit et AppleWatch
+accédez à un journal des activités (plus besoin de papier! Vous pourrez noter toutes vos performances dans l'application).
- des animations et des informations précises sur l'exécution des différents mouvements;
- des étirements dynamiques et statiques avant et après chacun des entraînements;
- des exercices d'abdominaux tous les jours d'entrainement;
- le nombre de répétitions, le nombre de séries, le tempo et le temps de repos;
- deux journées complètes consacrées au bas du corps ;
- un accès à mon courriel personnel pour toutes questions.
*Prévoir un délai d'une journée ouvrable pour avoir accès au programme sur l'application Hexfit